「 習慣力 」一覧

生活習慣の改善 変化向上 自己実現

春休み終わっちゃった 不登校したい・・・かも?!

春休み終わっちゃった 不登校したい・・・かも?!

春休みが終わって、初日に休むと・・・・ 変な癖が始まります。 ・・・春だしね。 気が緩むし、・・・いろんなところが緩みます。 精神的にも不安定な季節です。 余談ですが、この頃...

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脳にいいこと 脳にいい食べ物

脳にいいこと 脳にいい食べ物

朝食は 朝食は、喫茶店スタイル なら コーヒーに、トースト。 デザートに甘いものが定番と思ってました。 これ実は、脳にとっても悪いらしいです。 目が点に...

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脳にいいこと ビジョンボードを作ろう

脳にいいこと ビジョンボードを作ろう

ビジョンボードってなあに? あなたは、どんな状態だと幸せを感じていますか? 美しい景色、笑顔、踊り、優しい仲間、尊敬する人の写真を見た時など、 幸せを感じる写真や絵を、コルクボードに貼っ...

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「そば打ち」と「喫茶メニュー」の料理クラブに入ってみた。

「そば打ち」と「喫茶メニュー」の料理クラブに入ってみた。

地元公民館で開催している年間行事の料理教室に申し込んでみた。 月一回の講座です。やはり、定年後のミドルな親父さま達が主流メンバーでした。驚いたのは、60代とは思えない身のこなし。動きが素早いのなんの...

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【書評】まんがでわかるレイキの教室

【書評】まんがでわかるレイキの教室

まんがでわかるレイキの教室 posted with amazlet at 16.06.24 青木克行 イースト・プレス (2016-05-04) 売り上げランキング: ...

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「大学イモ」をつくってみた(Reトライ編)

「大学イモ」をつくってみた(Reトライ編)

大学イモをつくってみました。こんどは慎重に、慎重に。 まずは、準備。 サツマイモを10分間水にしたして、あく抜きをしてから、綺麗に布巾で水気を拭きます。これを怠って、フライパンの熱した油に入れ...

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ギョウザ、大学いもをつくってみた(失敗編)

ギョウザ、大学いもをつくってみた(失敗編)

王将のギョウザ 冷凍なので、焼くだけだと、甘くみていたら、一袋、全部こげてしまいました。 うら袋の説明どおりにつくったんだけどなあ。・・・油は敷かなくていいって書いてあったけど、念のため少し敷...

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「学校いくのいやや」の朝に

「学校いくのいやや」の朝に

小学校五年生・春・朝・ぐずる 朝寝坊したから、時間がないから、ちょっと遅れたからとかで、「学校いくのイヤや」と突然言い出します。この年頃になると学校にもなれてたり、思春期の入り口だったり...

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継続する習慣の作り方「ちいさく、ちいさく、はじめる」

継続する習慣の作り方「ちいさく、ちいさく、はじめる」

はじめの一歩は、「アホらしいほど小さく」がいい 「小さく小さくはじめる」ということをやってみようと思います。ほんとに続くの?って感じなんですが、目標があまりにも小さすぎるので、できない理由が見つ...

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「スパイシー・チキン」とかをつくってみた

「スパイシー・チキン」とかをつくってみた

チキンの食材味付けで「ネリネリと混ぜる」のがおもしろい。 カレー粉・油・醤油・塩。たったこれだけを、ミンチ肉と「ネリネリと混ぜるだけ」なのに、出来上がりは中々ヨロシい。つい調子に乗って、味見もせ...

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