「 心の健康 」一覧

体力チェックしたら51才なのに70代だった。

体力チェックしたら51才なのに70代だった。

体力ダウンに危機感 最近体力の衰えからか、とても疲れやすいようなきがしてて、一人でトレーニングすると、素人なので体の問題点がわかんないし、見当違いのことを続けるかもしれないし、そ...

記事を読む

うつのストレス対策。ビタミンCは蓄えられる。

うつのストレス対策。ビタミンCは蓄えられる。

うつのストレス耐性を高めるビタミンC ビタミンCは、うつのストレス耐性を高めると言われていますが、たくさん摂っても、必要量以外は体外へ出るからと、ずっとそう思ってました。 とかろが、ど...

記事を読む

「食欲の秋」VS「スポーツの秋」ぼちぼち運動した方がいいんじゃないの?と腹が言てる気がする!

「食欲の秋」VS「スポーツの秋」ぼちぼち運動した方がいいんじゃないの?と腹が言てる気がする!

<桜並木の紅葉> 最近、おなかのプヨプヨの成長がとまらなくて、・・・重い。  家族からも指摘がおおくなりました。 いきなり、ハードなスポーツは、体の節々をいためるので、ゆる〜く始...

記事を読む

高齢者の辞書に賞味期限という言葉は無い・・・のか?

高齢者の辞書に賞味期限という言葉は無い・・・のか?

恐るべし高齢者の免疫力! 恐るべし冷蔵庫の巻 家族4人で、両親のいる実家にいった。 何やら、冷蔵庫から、食べ物を出してくれるんだけど、その怪しげな冷蔵庫は、小鉢で満タン状態だった...

記事を読む