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心の健康

脳にいいこと 引き寄せの法則

突然ですが、自分の今ある「豊かさ」について、いくつ気づいてますか?

今、自分はどんだけ「豊か」なんだろうって、考えたことあります?

健康、仕事がある、生活ができてる、家族がいる、仲間がいる、住むところがある。

眠る時間、布団がある。ご飯が毎日食べられる。

 

今の日本では、当たり前すぎて、忘れてしまいがち。

 

時代と場所が違うだけで、

全然違うってことは、

歴史を学べばわかることですよね。

物質的には、

今の時代の日本に生まれただけで、

相当ラッキーだと思いませんか。

 

今ある「豊か」さを認めれば、もっと豊かになれますよ!

 

っていう法則が引き寄せの法則なんですね。

 

ほんとかなあ?って思います。

法則というからには、本当らしいので試してみる価値はありそうです。

「お金」や、「自分を幸せにしてくれそうなもの」を引き寄せたいんだけど、全然こないと言う場合

そういう人は、順番を間違えているんだって。

「えっ」そうなの?

「順番」って何?

って感じなんですけど・・・・・。

順番(引き寄せの法則の基本)とは

「今幸せ」であることが、「望むもの」を引き寄せる。

ということのようです。

 

「金欠だ」と思っちゃいけない。

「しょうもない人生だ」とか思っちゃういけない。

 

なぜかというと、今幸せではないと宣言しているので・・・ダメ。

「愛されたい」とか

「幸せになりたい」とか思うと、

今幸せではないので、いつまでたっても・・・ダメ。

 

順番は、まず「今、自分が幸せである」こと。

 

わかりにくいですよね!

簡単にいうと

欠けてるものに目を向けず、

将来に目を向けず、

 

小さくてもいいから

自分の持っている幸せの種を探す。

今自分がラッキーなことを探す。

ついてるネタを探す。

ということをひたすらやる。

 

そして、それを喜ぶ。

そうすると、ついてる人生が引き寄せられると言うものなんですって。

本当かなあ?

さてと、実践と積み重ね。

・今よりも、もっと幸せを目指すための「目標」を探しましょう!

 

・今の自分に起こった「ついてる・ラッキー・幸せ」に注目しましょう!

 

・「リラックス」しましょう!

肩の力を抜いて、眉間のシワを伸ばして、口元は緩めてね。

時には、大げさに大笑いしてみましょう。

「大笑い」してる時って緊張できませんものね。

 

あとは、待つのみ。

果報は寝て待て」でいいんだそうです。

さあ、お楽しみの始まりですよ。

 

 

 

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心の健康

脳にいいこと 支援の法則

この宇宙は果たして優しい場所だろうか?

この問いかけは、かつてアインシュタインが自分に問うことのできる最高の問いかけだと言ったそうです。

あなたは、もちろんそうです。と即座に答えられますか?

なぜ、自分はここにいて、こんなことをやっているのだろうか?

とか。

こんな場所イヤとか。辛いなあとか。いろいろ思うんでしょうが、ほとんどそれは、どこかで自分が選んでるんですね。

自分が求めたもの。必要だと感じて選んだもの。偶然起こったもの。に対して

積極的に考えて、これはきっと最終的に自分のためになる。とか、人生に「間違い」という言葉は存在しない。ポジティブに思える人は、幸せ度がアップするようです。

「宇宙は自分にやさしい」と2週間考えて過ごしてみる

どんな辛い状況でも、この経験には、きっと大きな意図がある。と考えてみると楽になるかもしれません。

受け身になろうというのではなくて、すでに起こってしまった事実を嘆いたり変えようとしたりしない。ということ。無駄なあがきをしない。無駄なエネルギーを使わないということです。無駄なあがきには、相当膨大なエネルギーを使ってしまいます。

動揺したり、抵抗したり、心配したり、って全くゼロにすることはできませんが、やり過ごすことは簡単ですね。「無駄だからやーめた」と自分で決めればいいだけなので。

支援の法則とは

「宇宙はいつでも優しい。支援してくれているのだから、大丈夫」と考えて、今できることをやる。

無駄な抵抗はしない。

とにかく受け入れる。

そうすることで、脳が成長し、幸せ度がアップする。という法則なんですね。

 

 

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心の健康

脳にいいこと。 拡大の法則

「いつか」神話、「もっと」神話は、本当?

もっと〇〇だったら幸せ・・・という考え方「もっと神話」

いつか〇〇になったら幸せ・・・と云う感じ方「いつか神話」

これらの神話にどっぷり浸かっていては、幸せはやってきません。

今に焦点を当てると、心が縮小する方向に働いているからです。

無意識に、今は幸せではない、と言っちゃってるんですね。

 

幸せは、「ちょっと先の未来にあるもの」と思いガチですが、そうではありません。

脳が、幸せを感じられるのは、今この瞬間でしかないからです。

 

今、ここでしか幸せは感じられない。

なので、今の状態で幸せを見つけることが大事なんですね。

 

拡大の法則

自由、開放感、喜び、明るさ、広がり、落ち着き、高揚感、などを感じている状態では、人の持つエネルギーは、拡大している状態にあります。

 

逆に、不安、緊張、焦り、プレッシャー、怒り、恐怖、悲しみ、憎悪、嫉妬などを感じているとストレスが増え、免疫システムが破壊されるので、人の持つエネルギーが縮小している状態にあります。

 

つまり自分の心が「エネルギーが拡大する」感じ方をするものを選ぶのか、「エネルギーが縮小する」感じ方をするものを選ぶのかで変わってくる。

だから、今どう感じているかをチェックしながら選んでいくのがいいようです。

拡大の感じ方をする方を選んでいくと、いつも、なぜかうまくいくようにできているんだそうです。

思い込みでもいい

良い「思い込み」をして、「結果オーライ」なら、誰も文句ありません。

脳が、イメージできることは実現しやすい。と言います。

それは、脳が現実とイメージとの区別がつかないから。

 

なので、脳を騙して、イメージを現実と認識させてしまうといい!

と云うことですね。

スポーツに限らず、「イメージトレーニング」が大切な理由です。

だから、できそうなことは、できちゃうってことなんですね。

 

楽しい想像は愉快なので、せっかくだから、

いろいろイメージして、やっちゃいましょう!

 

追伸:次回は支援の法則

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心の健康 本紹介・感想

「脳にいいこと」やりましょう

 

脳から「元気」へのアプローチ

脳が元気だと、身体が元気。

身体が元気だと、心も元気。

また、

心が元気だと、身体も快方に向かうし、

脳も元気になる。

両方から、お互いに良い方向で、アプローチすると

元気にしかなれないような気がします。

心の持ち方・考え方と、脳のコンディションは相互作用があるようです

 

「出来そう・簡単そう」からやってみよう

例えば、3日間連続して夜9時に寝る。と三日後には身体が楽になるので(エネルギーが充電された状態)幸せ感を感じやすくなります。

例えば、ゆっくり深呼吸を5回以上すると、脳に酸素が行き渡るので、焦りが軽減されます。急ぐ時ほど落ち着いて行動すると、結果的に早かったりしますよね。

 

「脳にいいことだけやりなさい」という本

脳で有名な茂木健一郎さんが訳した本でした。

作者はマーシー・シャイモフという外人さんで、「心のチキンスープ」の共著者、また「ザ・シークレット」に登場する賢者の一人。

 

 

もっと「脳にいいこと」だけをやりなさい!確実に自分を変えていく法 (知的生きかた文庫)
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こども・不登校 心の健康

不登校からの全寮制中学へ

彼は、最近の不登校児の傾向とほぼ一致

小学校五年生頃は、1年の半分か、3分の1ぐらい学校へ行っていました。

小学校6年の時も同じくらい。

ただ、臨海学校や、修学旅行、運動会などのイベントは嬉しそうに参加していました。

親の私から見ると、不思議に思うのですが、最近の不登校児の傾向として、

・イベントは参加する。

・友達とも遊ぶ。

と言う特徴があるそうで、特別で、変な状況ではないそうです。

むしろ一般的らしいです。

本人は、学校に行きたいらしいけど、行けない?

昭和世代から見ると根性の問題?とも思いますが・・・。

どうも、つまんなすぎて、苦痛で、疲れてしまうようですね。

女の子の方が強いのかな?

公立中学では、心機一転、登校し始めました。

が、ゴールウィーク開けあたりで

また、学校へ行かなくなりました。

家では、パソコンでゲーム、ユーチューブ、スマホ、ライン、マンガを見ているようでした。

時間がもったいないよなあと思いつつ。

昼夜逆転しないようにだけ、気をくばる程度でした。

何か熱中できるようなものがあれば、いいのになあ。

今の学校そんなに退屈なんやろか?

妹は、普通に学校へ行っています。

が、学校の先生はあまり好きではないとい言います。

勉強はわりと好きらしく塾へは行きますが、

学校は、先生が変だからとか、友達付き合いが疲れるからとかで

時々学校休んでました。

彼女の場合は、すぐに復活する感じでした。

 

中2になって、あせり始めたか?

中学2年も、同じ感じで過ごしてましたが、

高校が気になり始めたようでした。

中学行ってないのに、高校いけるわけないだろうに、

と思いましたが。

中学のフリースクールは登録だけして、ほぼ行ってない状態で

高校もフリースクールでは、ほぼ行かないだろうと思いました。

しばらくして、突然塾行きたいと言いだしました。

まあ、断る理由もないので、2〜3件体験授業を受け、

結局妹の行ってる塾の個別指導(生徒二人で、先生一人)

へ通うことにしました。

やっぱり、さっぱりわからないようでした。

・・・そりゃそうでしょ。

一緒に授業を受けている子とは、友達になれた様子で、

多少良かったのかなあ。

全寮制の中・高一環校を見学に行く

不登校の関係の資料を集めている頃、資料請求していた学校から

たまたま、学校見学の案内が届きました。

あんまりよくわからなかったのですが、申し込んで見ました。

始めは親だけで説明会に参加して、

希望があれば、学校見学を申し込むと言う流れでした。

いつでもキャンセルできるというので、見学を申し込みました。

彼にいうと、行ってみたいというので、一緒に学校見学に参加しました。

気に入ったので受験したいと言いました。

随時、転校を受け付けているようです。

転入試験は、国語と算数と英語だったかな。

それと面接。

・・・全寮制なので厳しそうです。

転校後、やっぱり辛い。・・・けど逃げ場がない。

思った以上に辛いようです。

・・・・そりゃそうでしょ。

ズーーーット家で、好き放題ゴロゴロしてたのにね。

朝、6時半起床だし、土曜日授業あるし、自由時間ほぼないし。学食は美味しくないし。友達いないし。授業わかんないし。疲れるし。

 

・・・始めの一ヶ月はやめたい。帰りたい。騙された。と携帯からラインやメールが連発で届きました。・・・時折、死にたいとか行ってましたが、そのあと、お菓子送っての話になるので、まあ本気じゃないな。と判断してました。家で焦っていた時のことなんて忘れちゃったんだろうなー。って思いました。

 

担任の先生曰く、本当に危ない時は、話もないのに、電話をかけてくるらしいです。ベラベラ喋っている時、文句言ってる時は、まだ余力があって耐えられる状態なんだそうです。さすが不登校児を受け入れしている専門の学校だなあという感じがしました。

 

2ヶ月目、友達ができたと行ってた頃から、家への連絡がこなくなりました。毎日きてた連絡が、たとえ文句や泣き言の類であっても、連絡がこなくなると寂しいものです。親離れ、子離れの時なのかな。それがないと自立できずに、お互い困りますから。

 

・・・続く。(ほぼ、ドキュメンタリー現在進行中。)

 

 

 

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本紹介・感想

動物占い・我が家のサバイバル

 

必見、家族の動物占いの実態。

肉食系の家族の中でただ一人の小動物の夫が一人と言う結果でありました。

子供:黒ひょう、嫁:とら、夫:コアラ

これは、夫にとって、お家がサバイバルなんですね。

食べられる側、食べる側。性格が違うとう感じ。

夫よ。どう生き残るのか・・・・。

頑張れ・・・・・私。

よく考えると、高いユーカリの木に登るコアラの生活空間には全員入ってこれないんですね。

とりあえずは、セーフ!

動物占いはお手軽なコミュニケーション・ツール

初対面であっても、なかなかお手軽に笑えるツールです。

誕生日を知られるので、年齢がバレてしまうのが難点ですが、こっそり結果だけをシェアしあえれば、短期で仲良くなれるのかな?と言う気がします。

参考図書のご紹介です

 

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本紹介・感想

今更だけど、学問のすすめ 福澤諭吉

まんがでわかる 福沢諭吉『学問のすすめ』 (Business Comic Series)
齋藤孝
あさ出版 (2016-09-08)
売り上げランキング: 21,881
学問のすすめ 現代語訳 (ちくま新書)
福澤 諭吉
筑摩書房
売り上げランキング: 1,528
福沢諭吉って誰?
それは、ズバリ、一万円札の顔の人です。
顔が印刷されております。
聖徳太子の次に偉い人なんです。(前の一万円札が聖徳太子でした。)
なんで偉いの?
学問のすすめという本を書き、
慶応義塾大学の創始者です。
単に本を書いて、大学を作ったから偉い、
とういうレベルではないくらい偉いです。
学問のすすめは、現代のビジネス書としても読めるレベルの本
内容は、たとえ話が多くてわかりやすい。
本人の生き方・性格が、本とリンクしていて、
当時、日本を教育した啓蒙家の一人として数えられている。
・ざっくりしていて、快活な人。
・保身や嫉妬がない
など魅力的な人であったんですね。
マンガ版などもいろいろ出ているので、
一度は読んでおきたい一冊です。
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3月15日は確定申告最終日だけど、それは税金を払う人のお話でした。

 

 

税務署へ行き、そこで職員さんに聞いたお話です。

本日は、2018年3月15日です。

確定申告は3月15日が最終日です。

みんな知ってます。

 

ところが、

すでに、税金を支払っていて、還付(払い戻し)の申告だけをしたい場合。

明日の3月16日以降でもいいんです。

 

そこの徹夜で申告書を作った人!

知ってました?

 

私は知りませんでした。

ので、徹夜で申告書を作りました。

 

目が点になった話

税務署であっさり、申告は明日でもいいよって言われた時。

目が点になりました。

さらに、申告額が申告を要しない額であったことにも

気づきませんでした。

おおおお。

恥ずかしいやら、あほらしいやら、

の1日でした。

 

また、目が点になったお話

追伸

申告は明日でもいいよって言ってくれてありがとうございます。

ところで、いつまでに申告したら、還付を受けれるのですか?

と期限を聞いてみたところ、

 

「今年中でいいよ。」

 

とあっさり、答えてくれました。

また、目が点になりました。

 

そうなの?

マジで!って感じです。

 

気を取り直したところで

教えてくれてありがとうございました。

これからは、確定申告の列に並ばなくてすみそうです。

 

ありがたや、ありがたや。

 

 

 

 

 

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どんぐりは、木から落ちる時に本当にころがるの?

どんぐりころころ、どんぶりこ。

お池にはまって、さあ大変。

ドジョウが出てきて、こんにちは。

ぼっちゃん、いっしょに遊びましょ。

 

お馴染みの歌詞ですが、さて、どんぐりは、本当に転がるのでしょうか?

 

ほとんど。転がりません。

しかし、転がらないと、そもそも、歌にならない。

だから、転がすのでしょうね。

 

ところで、公園のどんぐりの木は、

どんぐり落ちる時 ポトッっていうイメージです。

一瞬で歌が終わってしまいます。

 

風が吹いたら、

どんぐり「ぼとぼと。」

台風や嵐なら、

どんぐり、「ぼたぼた、ぼたぼた、ぼたぼた、ぼたぼた、ぼったぼた。

で、あっという間に全部皆落ちた!」・・・・・終了です。

 

 

次の展開があるとしたら、リスがやってきてカジル。

熊がやってきて、大量にほうばる。

 

どんぐりぽりぽり美味しいね!

 

もしくは、

どんぐりの芽が出て、葉が出て、木になった。

みんなで芽が出たので、林になった。

そして、次々と芽が出て、葉が出て、木になって、林になって、森になりました。

と言う展開も、ありですね。

 

追伸

どんぐりと遊んだドジョウは、どうやって、どう遊んだのでしょうか?

想像力が必要ですね。