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うつのストレス対策。ビタミンCは蓄えられる。

うつのストレス耐性を高めるビタミンC

ビタミンCは、うつのストレス耐性を高めると言われていますが、たくさん摂っても、必要量以外は体外へ出るからと、ずっとそう思ってました。

 

とかろが、どうもそうでは無いらしい。ビタミンC副腎という臓器で高濃度にされて、蓄えることができる。(出典:うつは食べ物が原因だった:新宿溝口クリニック院長溝口徹氏)効率的に摂るには、一度に沢山より、こまめに回数を多く食べるというコツがあるということなのです。

 

なるほど、そうなのか。じゃあ「こたつに入って、のどが渇いたら、みかんを食べると丁度いいじゃん」とそう思ったのは私だけ?

 

今年の冬から、とにかく、ビタミンCが体から無駄に出ないなら、かぜ予防、免疫力アップに、遠慮なく、ミカンを食べまくろうと思います。・・・・薬代より安くつくかどうかは?かも。

作成者: たのよしさん

56才の元地方公務員。超残業、ブラック職場で40歳代初めにうつ病発症、その後10年間、回復、再発を繰り返し、ついに回復に至ラズ退職。しばらく働けず、生活費、学費、ビジネス塾などで退職金を使い果たす。3年後、いつの間にか回復し、現在残業のない職場に再就職する。60歳を前に住宅ローンが78歳まであるのに気づく。老後なき不自由な日常を脱出すべく、収入源の確保を目指し、ネットビジネスも奮闘中。家族は嫁さんと私立中・高生の2人と犬1匹。最近わかったことは、うつになっても大丈夫、不登校でも大丈夫。焦らず、腐らず、根気よく、上機嫌な毎日を過ごすことがモットーなブログ。

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